改變命運的方法

最近與一位小朋友閒來聊天，不知何來的越聊越深層，她也越來越不快樂，我也越來越凝重及急切。
對一個在人生不順遂的時間遠遠大於她三；四倍的我而言，她的憂愁和挫折我可以體會感受。
我也曾有多次陷入人生的沼澤中，進退失據；無所適從，完全不知要如何脫離這樣的情境。
但是隨著經驗的與日增長，我終於瞭解了一個老生常談的真理，一個我大概小學時就會引用在作文裏的諺語。

『要改變命運，就要先改變自己』，這是一個太淺顯的道理，卻是卻太難被執行的方法，但也是一個顛撲不變的事實。

命運是什麼？是習慣；是看法；是你的價值觀，是你習於為常的一切。如果你不改變它，又怎能期望你的命運能有所改變？

如果你還是照著自己以前的生命軌跡不變，你期望你的人生有多大的改變？有什麼突發因素會讓你的生命有重大改變？

曾經在某個我已遺忘的情境下，讀過一段話，細節我已不復記憶。

但大略是達賴喇嘛的一句開示：你不要問我今天為甚麼你會過這樣的生活？回想一下過去你是怎樣的活著。不要問我你會有怎樣的未來？看看現在你在做什麼。


檢驗真理的唯一方法就是實踐，以下是我實踐改變既定軌跡的方法，也許你可以試一試？

• 從今天起每天早起十五分鐘，走不同的路徑去上班。-要求自己接受新的刺激，新的環境體驗。

• 對於平日生活會遇到的三件小事情，刻意用不同的反應面對。-要求自己用新的態度去反應事件。
  

• 每天寫下五件你以前沒有注意到的小事。-要求自己觀察周遭的事物，加深活在當下的感覺。

• 買一本你以前不會買的雜誌，每一頁都看完。-讓自己接受新的事物及新觀點。

• 改變用餐習慣，去以前從來沒有進去的餐館用餐。或嘗試自己做菜，但是要作以前不會做的菜。-新的感官刺激

• 刻意與以前不會交談的五個人交談，不論是路人；清潔工；便利商店店員；計程車司機....等。-新的人際領域

• 如果是已經作過的事或流程，嘗試思考將工作時間減少一半。-用創新的方法，作習以為常的事。
  

這樣作就能改變命運？對我而言是成立的，你願不願意試一試？